كتاب “من المطبخ إلى اللياقة” هو دليلك العملي الشامل لتغيير نمط حياتك الغذائي والوصول إلى أهدافك الصحية والبدنية بفعالية. لا يقتصر الكتاب فقط على تقديم وصفات صحية وسهلة التحضير، بل يوفّر لك أيضًا أسسًا علمية لفهم كيفية نزول الوزن، حساب السعرات الحرارية، واستخدام استراتيجيات غذائية عملية تساعدك على الالتزام دون الشعور بالحرمان.
من خلال الإرشادات الواضحة، ستتعلم كيف تبني وجباتك اليومية بطريقة متوازنة، وكيف تطبق المعلومات البسيطة والفعالة لتحقيق نتائج ملموسة.
ومع تطبيق ما ستتعلمه من هذا الكتاب، لن تكون بحاجة إلى طلب المساعدة من أحد بعد الآن ستتمكن بنفسك من إدارة تغذيتك، تنظيم وجباتك، وتحقيق أهدافك بثقة واستقلالية.
سواء كان هدفك خسارة الوزن، بناء لياقتك، أو تحسين علاقتك مع الأكل، فهذا الكتاب سيكون مرجعك الأساسي لرحلة غذائية ناجحة.
هذا الكتاب إلكتروني فقط
.لا يمكن استرداد المبلغ المدفوع بعد استلام الكتاب الإلكتروني
هذا الكتاب مخصص للاستخدام الشخصي فقط. لا يجوز إعادة إنتاج أو توزيع أو نقل أي جزء من هذا المنشور بأي شكل أو وسيلة، بما في ذلك النسخ أو التسجيل أو الوسائل الإلكترونية أو الميكانيكية الأخرى، دون الحصول على إذن خطي مسبق من المؤلف.
